銀髮族動一動 訓練肌耐力
【本刊訊】為促進長者們身心健康，提升生活品質，屏東榮家日前舉辦健康促進活動，主題為「銀髮族動一動」，鼓勵長輩養成良好的運動習慣，提升生活品質及韌性，「銀髮不老，健康永保」。
屏東榮總復健師楊秀儀提到，適當運動不僅有助於減少跌倒風險，也能促進心肺功能、穩定情緒，長期下來更可以減少因活動量不足導致的慢性病惡化，透過規律的運動與正向鼓勵，持之以恆，更可讓長輩們在運動中找回自信。
活動中，楊復健師除了帶領住民透過彈力繩進行各式的肢體訓練，例如：上臂伸展、腿部出力等訓練，藉此促進血液循環以及訓練肌耐力，讓長輩們在輕鬆愉快的氛圍中，動得開心，學得投入，對運動的重要性有著深刻的體會及認知。
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